martes, 10 de agosto de 2010
lunes, 9 de agosto de 2010
jueves, 29 de julio de 2010
ENTRENAMIENTO DE PORTEROS
PRO KEEPER
Pro Keeper es un equipamiento eficaz para la mejora de la agilidad, velocidad, reacción, equilibrio, elevación y parada, así como la colocación del portero.
El látex, se ata a los dos postes, para así mantenerse en posición. Cuando el jugador se mueve al lado de la portería, soporta el movimiento pudiendo así trabajar la agilidad.
Pro-Keeper lleva un recubrimiento en nylon que aporta seguridad total durante el trabajo e impide que, en caso de rotura, retroceda con fuerza y pueda dañar al jugador.
OTROS USOS
La colocación del portero es uno de los factores determinantes dentro de su actuación en el juego.
Las gomas elásticas pro-keeper nos permiten entrenar esta faceta también además de las otras mencionadas anteriormente.
En cuanto a la posición del portero en el campo,lo fundamental es tener una situación lo suficientemente separada de la portería cuando el balón se encuentre lejos, como para poder cubrir el máximo ángulo de tiro; y lo suficientemente metido, cuando esté cerca; así como siempre situarse en la bisectriz del ángulo formado por los postes de la portería y el balón.
En cualquier caso, la situación del portero deberá ir variando dependiendo de las circunstancias, de donde se encuentre el balón y por tanto, de la colocación de sus compañeros de equipo.
Algunos ejercicios en los que podemos utilizar pro-keeper para entrenar la colocación en el campo son:
1. Colocando pro-keeper al delantero éste se va moviendo , y el portero ha de ir cambiando de posisición buscando la bisectriz del ángulo que forma el delantero.
2. La progresión, en sus distintas facetas del anterior ejercicio (sin balón, con balón, más estático, más dinámico), deriva en el siguiente ejercicio: ya sin cinta y con balón, en una situación más real.
TRINEO DE ARRASTRE
FINALIDAD
El trineo de arrastre es un aparato que ofrece un gran potencial para el desarrollo atlético. Con una aplicación ilimitada para el desarrollo de la aceleración y la potencia tanto del tren inferior como el superior. Los ejercicios con el trineo de arrastre se centran en los músculos específicos utilizados en el sprint y hacen de puente entre los ejercicios de "forma" (técnica) para la carrera y los de sala de musculación, como pueden ser las sentadillas y/o los levantamientos olímpicos.
TRINEO DE ARRASTRE vs CINTURON ARRASTRE
La alternativa que muchos entrenadores han escogido para sustituir el trineo de arrastre, es el uso de un compañero para oponer resistencia. Uno se coloca un cinturón y el compañero tira de él ofreciendo una resistencia “indeterminada".
En realidad nunca sabemos hasta qué grado el compañero ha aplicado una resistencia, cuando ha empezado a oponer su efecto y cuando termina. Es decir, que no sabemos cuánto se está trabajando.
La experiencia en el uso de este sistema ha demostrado que dependiendo de los compañeros la resistencia que generan difiere y, por tanto, aplicar un programa de entrenamiento con cargas específicas es prácticamente imposible.
Por ejemplo, independientemente de la fricción que pueda ofrecer la superficie con el trineo (la cual es invariable), el arrastre de 20 Kg. siempre necesitará una fuerza opuesta de 20 kg. Si intentamos imitar o aplicar este mismo trabajo con la ayuda de un compañero difícilmente podrá ser cuantificable, pues de uno a otro variaran : su peso, altura, fuerza con la que tira del corredor….
Estudio sobre los resultados del Trineo Arrastre
El entrenamiento con trineo de arrastre mejora el rendimiento de los velocistas, especialmente en los primeros metros de la carrera y en la amplitud de la zancada, según refleja una tesis doctoral elaborada en la Universidad Miguel Hernández (UMH) de Elche.
Desde hace años se utilizan entrenamientos con distintos tipos de arrastre en deportes en los que la velocidad y aceleración del deportista juega un papel importante. Sin embargo, hasta el momento no se conocían estudios científicos que hayan determinado el efecto que tienen estos métodos sobre el rendimiento y la técnica de carrera.
Se hicieron dos grupos que realizaron el mismo entrenamiento, excepto uno de ellos que incluía los arrastres de trineo. Se analizaron los cambios producidos tras el entrenamiento sobre la técnica de carrera, la velocidad de desplazamiento, y distintas manifestaciones de la fuerza de las extremidades inferiores.
El trineo de arrastre es un aparato que ofrece un gran potencial para el desarrollo atlético. Con una aplicación ilimitada para el desarrollo de la aceleración y la potencia tanto del tren inferior como el superior. Los ejercicios con el trineo de arrastre se centran en los músculos específicos utilizados en el sprint y hacen de puente entre los ejercicios de "forma" (técnica) para la carrera y los de sala de musculación, como pueden ser las sentadillas y/o los levantamientos olímpicos.
TRINEO DE ARRASTRE vs CINTURON ARRASTRE
La alternativa que muchos entrenadores han escogido para sustituir el trineo de arrastre, es el uso de un compañero para oponer resistencia. Uno se coloca un cinturón y el compañero tira de él ofreciendo una resistencia “indeterminada".
En realidad nunca sabemos hasta qué grado el compañero ha aplicado una resistencia, cuando ha empezado a oponer su efecto y cuando termina. Es decir, que no sabemos cuánto se está trabajando. La experiencia en el uso de este sistema ha demostrado que dependiendo de los compañeros la resistencia que generan difiere y, por tanto, aplicar un programa de entrenamiento con cargas específicas es prácticamente imposible.
Por ejemplo, independientemente de la fricción que pueda ofrecer la superficie con el trineo (la cual es invariable), el arrastre de 20 Kg. siempre necesitará una fuerza opuesta de 20 kg. Si intentamos imitar o aplicar este mismo trabajo con la ayuda de un compañero difícilmente podrá ser cuantificable, pues de uno a otro variaran : su peso, altura, fuerza con la que tira del corredor….
Estudio sobre los resultados del Trineo Arrastre
El entrenamiento con trineo de arrastre mejora el rendimiento de los velocistas, especialmente en los primeros metros de la carrera y en la amplitud de la zancada, según refleja una tesis doctoral elaborada en la Universidad Miguel Hernández (UMH) de Elche.
Desde hace años se utilizan entrenamientos con distintos tipos de arrastre en deportes en los que la velocidad y aceleración del deportista juega un papel importante. Sin embargo, hasta el momento no se conocían estudios científicos que hayan determinado el efecto que tienen estos métodos sobre el rendimiento y la técnica de carrera.
El trabajo de la UMH pretendía conocer los efectos que produce un entrenamiento aplicando arrastres de trineo en atletas velocistas, para observar si tiene ventajas sobre un entrenamiento tradicional de velocidad.
Se hicieron dos grupos que realizaron el mismo entrenamiento, excepto uno de ellos que incluía los arrastres de trineo. Se analizaron los cambios producidos tras el entrenamiento sobre la técnica de carrera, la velocidad de desplazamiento, y distintas manifestaciones de la fuerza de las extremidades inferiores. Según las conclusiones de este estudio, el entrenamiento resistido a corto plazo en atletas entrenados produce adaptaciones cinemáticas y cinéticas similares a las del GC. Sin embargo, el reflejo a corto plazo en el rendimiento es diferente. El GE lo mejora en la fase de transición, mientras que el GC lo mejora en la fase de máxima velocidad. Estas mejoras se producen por un aumento de la amplitud de zancada en el GE, un descenso de los tiempos de contacto y un aumento de la rigidez vertical en el GC.
SLASTIX
La tecnología patentada de Slastix™ ha revolucionado la forma de entrenar con materiales elásticos. Slastix™ Toner aporta mayor seguridad y comodidad. El elástico está recubierto por una funda de nylon que lo protege contar desgastes, incisiones y cortes, así como en la extensión total del elástico.
El látex es ideal para el desarrollo de la fuerza-resistencia y la sobrevelocidad. A diferencia de las gomas ofrece una mayor elasticidad y dureza, además de mayor graduabilidad en la resistencia. De gran utilidad en su aplicación para el trabajo del metabolismo anaeróbico aláctico (esencial para el desarrollo de la fuerza explosiva).
Complementa a la perfección el trabajo con pesas, ofreciendo importantes ventajas sobre éstas, como por ejemplo, la no focalización de la carga. Posibilita el trabajo de campo, permitiendo realizarlo practicando los gestos habituales de competición.
En este apartado presentamos los útiles necesarios para que el profesional pueda, de una manera sencilla, elegir entre los diferentes elementos la composición y resistencia ideal para el trabajo específico que se pretende realizar.
La gran variedad de niveles de resistencia del cordón de látex y las diferentes posibilidades de elección de arneses permiten, combinándolos, que deportistas de diferente condición y con distintas necesidades, puedan trabajar con el material más idóneo, sin necesidad de realizar grandes inversiones.
¡¡PRECAUCIÓN LATEX SIN ENFUNDAR!!
La utilización del látex sin enfundar debe ser supervisada siempre por un especialista debiendo cerciorarse del buen estado de conservación del material y no sometiendo a este tipo de producto a trabajos límites de elasticidad, la rotura del látex durante el ejercicio puede producir importantes daños en el deportista, en condiciones profesionales o extremas use siempre el látex enfundado.
Otro punto fundamental a tener en cuenta, son los arneses son irrescindibles para el trabajo con látex, estos elementos están fabricados con materiales de alta resistencia y específicamente diseñados para este trabajo.
TIRANTE MUSCULADOR
El tirante musculador, también conocido como cinturón ruso, es un elemento para el entrenamiento de fuerza y rehabilitación en cuadriceps isquiotibiales, glúteos, lumbares y cervicales. También sirve para tonificar las extremidades inferiores. Evita el riesgo de lesión en la columna vertebral y articulaciones de rodillas.
Como sabemos en el deporte la RESISTENCIA MUSCULAR juega un papel fundamental, sobre todo en aquellos deportes de larga duración donde hay cambios de ritmo constantes, distintas intensidades de esfuerzo…ya sea atletismo, fútbol, baloncesto, balonmano, rugby… Es aquí donde el tirante musculador se convierte en un elemento de gran importancia ya que con él, el deportista puede mejorar el rendimiento muscular.
miércoles, 28 de julio de 2010
MINIMAX
Desarrollado por el Instituto Australiano de Deporte y el Centro de Investigación Cooperativo de micro tecnología, MinimaxX es una solución monitorizada para el rendimiento de atletas.Equipado con una serie de sensores de precisión de micro tecnología, MinimaxX registra todos los datos fundamentales para el análisis del funcionamiento de los atletas.
Mide la posición del jugador en el campo, su velocidad, la distancia y aceleración.
El ritmo cardíaco.
La carga de impacto, velocidad de reacción, esfuerzo.
Estructura del equipo: formaciones defensivas o de ataque.
Además toma decisiones tácticas sobre la marcha basadas en verdaderos datos científicos.
Permite almacenar datos de hasta 120 atletas en tiempo real, gracias a un enlace inalámbrico. Podemos realizar tanto controles rutinarios como exhaustivos del rendimiento de los jugadores. El sistema es totalmente portátil, apto para su transporte y su uso puede ser bien para entrenamientos en casa como para partidos fuera.
¿Cómo trabaja esto?
Los atletas se colocan un pequeño transmisor minimaxX sobre la parte superior de la espalda. MinimaxX mide y analiza los datos captados por 11 sensores, incluyendo el GPS rápido de 5 Hz, acelerómetros de multieje, el monitor de ritmo cardiaco y más. Los datos son registrados dentro del transmisor para ser más tarde descargados en otros ordenadores. Además estos datos pueden ser transferidos simultáneamente a un ordenador remoto para su análisis en tiempo real. Los entrenadores pueden ver en tiempo real el rendimiento y datos tácticos sobre una pantalla de ordenador durante los partidos o entrenamientos para hacer cambios tácticos, mejorar el esfuerzo o controlar la rehabilitación de una lesión.
En Fútbol…
Análisis de Salud
MinimaxX a 5Hz GPS captura más detalles del movimiento de jugador, sin perder nitidez en la aceleración y frenada.
MinimaxX mide el índice de esfuerzo total de cada jugador tanto en carre
ra durante el partido, jugando de portero o en jugadas de corner u otros momentos donde los jugadores se agolpan en un espacio reducido. Se puede monitorizar el esfuerzo y la consistencia así como el cambio de estilos de juego.
Tiene integrado un sensor cardiaco inalámbrico con el cual se pueden medir las pulsaciones permitiendo al entrenador la supervisión de forma inmediata y una mayor comodidad al jugador.
Genera informes para leer fácilmente con datos periódicos.
Rehabilitación
¡Imagine la ventaja de tener a los mejores jugadores siempre a punto!
Durante la rehabilitación de una lesión use minimaxX para supervisar la velocidad, actividad cardiaca, la distancia, aceleración y la carga de impacto. Las alarmas personalizadas para cada jugador y el software le alertarán si un jugador excede los umbrales aceptables de esfuerzo, y le permitirán acelerar las rehabilitaciones y evitar lesiones.
Análisis Estratégico
Con minimaxX usted puede ver las animaciones que muestran el movimiento de los jugadores en tiempo real gracias a la captación inalámbrica. Ademas de realizarse en tiempo real, permite analizar el entrenamiento o partido y durante el transcurso del mismo y sin esperar a análisis posteriores, cambiar estrategias o enseñar a los jugadores los datos analizado. Puede volver ver estas animaciones para mostrar los pasos de juego de hace 10 segundos, 10 minutos o la semana pasada. Además, el sistema minimaxX es completamente portátil; úselo junto a ejercicios de entrenamiento, durante campos de entrenamiento o partidos en los que sea el equipo visitante. Pudiendo transportar 12 dipositivos en su maletín que además tiene la función de carga y descarga de las baterías.
Es posible sincronizar estas animaciones con el metraje de vídeo y las capacidades físicas de cada jugador: como la velocidad y latidos del corazón por minuto, o usted puede exportar la animación como un archivo de película para utilizarla con otros programas de software.
En remo…
Mide la posición del jugador en el campo, su velocidad, la distancia y aceleración.
El ritmo cardíaco.
La carga de impacto, velocidad de reacción, esfuerzo.
Estructura del equipo: formaciones defensivas o de ataque.
Además toma decisiones tácticas sobre la marcha basadas en verdaderos datos científicos.
Permite almacenar datos de hasta 120 atletas en tiempo real, gracias a un enlace inalámbrico. Podemos realizar tanto controles rutinarios como exhaustivos del rendimiento de los jugadores. El sistema es totalmente portátil, apto para su transporte y su uso puede ser bien para entrenamientos en casa como para partidos fuera.
¿Cómo trabaja esto?
Los atletas se colocan un pequeño transmisor minimaxX sobre la parte superior de la espalda. MinimaxX mide y analiza los datos captados por 11 sensores, incluyendo el GPS rápido de 5 Hz, acelerómetros de multieje, el monitor de ritmo cardiaco y más. Los datos son registrados dentro del transmisor para ser más tarde descargados en otros ordenadores. Además estos datos pueden ser transferidos simultáneamente a un ordenador remoto para su análisis en tiempo real. Los entrenadores pueden ver en tiempo real el rendimiento y datos tácticos sobre una pantalla de ordenador durante los partidos o entrenamientos para hacer cambios tácticos, mejorar el esfuerzo o controlar la rehabilitación de una lesión.
En Fútbol…
Análisis de Salud
MinimaxX a 5Hz GPS captura más detalles del movimiento de jugador, sin perder nitidez en la aceleración y frenada.
MinimaxX mide el índice de esfuerzo total de cada jugador tanto en carre
ra durante el partido, jugando de portero o en jugadas de corner u otros momentos donde los jugadores se agolpan en un espacio reducido. Se puede monitorizar el esfuerzo y la consistencia así como el cambio de estilos de juego.Tiene integrado un sensor cardiaco inalámbrico con el cual se pueden medir las pulsaciones permitiendo al entrenador la supervisión de forma inmediata y una mayor comodidad al jugador.
Genera informes para leer fácilmente con datos periódicos.
Rehabilitación
¡Imagine la ventaja de tener a los mejores jugadores siempre a punto!
Durante la rehabilitación de una lesión use minimaxX para supervisar la velocidad, actividad cardiaca, la distancia, aceleración y la carga de impacto. Las alarmas personalizadas para cada jugador y el software le alertarán si un jugador excede los umbrales aceptables de esfuerzo, y le permitirán acelerar las rehabilitaciones y evitar lesiones.
Análisis Estratégico
Con minimaxX usted puede ver las animaciones que muestran el movimiento de los jugadores en tiempo real gracias a la captación inalámbrica. Ademas de realizarse en tiempo real, permite analizar el entrenamiento o partido y durante el transcurso del mismo y sin esperar a análisis posteriores, cambiar estrategias o enseñar a los jugadores los datos analizado. Puede volver ver estas animaciones para mostrar los pasos de juego de hace 10 segundos, 10 minutos o la semana pasada. Además, el sistema minimaxX es completamente portátil; úselo junto a ejercicios de entrenamiento, durante campos de entrenamiento o partidos en los que sea el equipo visitante. Pudiendo transportar 12 dipositivos en su maletín que además tiene la función de carga y descarga de las baterías.
Es posible sincronizar estas animaciones con el metraje de vídeo y las capacidades físicas de cada jugador: como la velocidad y latidos del corazón por minuto, o usted puede exportar la animación como un archivo de película para utilizarla con otros programas de software.
En remo…
MINIMAX ROWING
MínimaxRowing utiliza es un método práctico de entrenamiento para ser utilizado tanto por deportistas de elite como por equipos de juveniles o colegios. Consta de un sencillo dispositivo que se inserta en el casco del barco genera automáticamente informes de vigilancia de las variaciones de rendimiento.
Captura automáticamente: distancia recorrida, número de golpes, ritmo de trabajo para cada sesión. Comparar los equipos, la selección de la ayuda, controlar las fluctuaciones del rendimiento. Analiza los tiempos parciales, la tasa de accidente cerebro vascular, el pronóstico y la velocidad, ya sea después de la carrera o en tiempo real usando el sistema inalámbrico de minimaxX.
Técnica de Análisis: Examine la velocidad y la aceleración de los barridos 100 veces por segundo. Sincronice y compare los gráficos de desplazamiento con sus consecuencias en video. Vea cómo cada componente del equipo contribuye a la velocidad del barco o a retrasarlo. Permite comunicar mensajes técnicos a la tripulación con gráficos de fácil comprensión, así como controlar y cuantificar la perdida de energía (hacia los lados y arriba / abajo) de movimiento de la barca a través de índice de eficiencia única. Todos estos datos servirán a los entrenadores para conseguir un mejor equilibrio y sincronización entre los remeros de su equipo.
En resumen mínimaxX es capaz de medir:
Captura automáticamente: distancia recorrida, número de golpes, ritmo de trabajo para cada sesión. Comparar los equipos, la selección de la ayuda, controlar las fluctuaciones del rendimiento. Analiza los tiempos parciales, la tasa de accidente cerebro vascular, el pronóstico y la velocidad, ya sea después de la carrera o en tiempo real usando el sistema inalámbrico de minimaxX.
Técnica de Análisis: Examine la velocidad y la aceleración de los barridos 100 veces por segundo. Sincronice y compare los gráficos de desplazamiento con sus consecuencias en video. Vea cómo cada componente del equipo contribuye a la velocidad del barco o a retrasarlo. Permite comunicar mensajes técnicos a la tripulación con gráficos de fácil comprensión, así como controlar y cuantificar la perdida de energía (hacia los lados y arriba / abajo) de movimiento de la barca a través de índice de eficiencia única. Todos estos datos servirán a los entrenadores para conseguir un mejor equilibrio y sincronización entre los remeros de su equipo.
En resumen mínimaxX es capaz de medir:
Distancia recorrida
Velocidad
Aceleración
Posición en el campo
Orientación del movimiento
Ritmo cardiaco (recoge los datos que emiten las bandas de Polar y las transmite en tiempo real.
Análisis de impactos (muy útil para saber el nivel de esfuerzo realizado por los jugadores en partidos con muchos choques entre ellos)
Player load (esfuerzo realizado por el deportista y que no depende de la distancia recorrido por este, esfuerzo realizado por el Instituto Australiano del deporte.
Numero de sprints realizados (se puede parametrizar individualmente que es un sprint para cada deportista en distancia y metros por segundo en el que se realiza el movimiento para identificar los sprines que realiza cada uno acorde a su parametrización)
Posicionamiento y dirección de los esfuerzos realizados (los informes muestran donde ha realizado un jugador la mayor parte de los esfuerzos y en que dirección los ha realizado).
MYOTEST
¿Eres profesional del deporte? ¿Entrenador? ¿Médico deportivo? ¿Preparador físico? ¿Fisioterapeuta?Tenemos la solución para ti!!!
MYOTEST Y LA MEJORA DEL ENTRENAMIENTO…
Myotest es un dispositivo compacto para la medición y optimización del rendimiento muscular en el mundo, Myotest reduce significativamente el tiempo de entrenamiento necesario para alcanzar sus objetivos deportivos. Le acompañará a lo largo de todo su entrenamiento.
Myotest ha sido diseñado para dar respuesta a la necesidad de los deportistas de todos los niveles, deseosos de mejorar su nivel de rendimiento y controlar su evolución. También puede usarse en el entorno familiar o en un pequeño grupo de entrenamiento. Con cada Myotest puede gestionar simultáneamente cinco atletas.
Con Myotest podemos controlar constantemente el progreso de nuestros deportistas. Nos aporta datos cuantitativos lo cual es imprescindible para conocer la eficacia del plan de entrenamiento que siguen los jugadores. Podemos medir también otros aspectos como por ejemplo la fatiga. Myotest nos aporta una respuesta precisa y rápida, calculando el perfil muscular, sus cargas de entrenamiento óptimas de manera que podamos mejorar el rendimiento y desarrollar planes mas adecuados para el deportista, alcanzando de este modo los progresos deseados en un plazo más breve. Ayudando en algunos casos a reducir considerablemente el tiempo de entrenamiento.
ANALIZAR, COMPARTIR Y COMPARAR RESULTADOS
Con Myotest, podrá analizar y comparar sus resultados a lo largo del tiempo, así como con los de otros usuarios, gracias a la plataforma Myotest en Internet: sus amigos, los deportistas de su equipo, de su club o de su región e, incluso, los mejores atletas.
Cada uno tendrá su propia cuenta privada y confidencial en la página Myotest User.
MYOTEST PRO:
Para los profesionales del deporte Myotest PRO, viene acompañado de un programa para ordenador con las posibilidades de análisis biomecánicos profesionales de todas las actividades musculares medidas con Myotest.
El software PRO
Este software de análisis es una verdadera plataforma de investigación profesional que permite descomponer cualquier movimiento deportivo, ofreciendo una representación gráfica de la actividad muscular. Una barra de herramientas prácticas que permite interpretar cualquier movimiento muscular durante todas las fases del ejercicio e incluso, permite medir la Myotest es un dispositivo compacto para la medición y optimización del rendimiento muscular en el mundo, Myotest reduce significativamente el tiempo de entrenamiento necesario para alcanzar sus objetivos deportivos. Le acompañará a lo largo de todo su entrenamiento.
Myotest ha sido diseñado para dar respuesta a la necesidad de los deportistas de todos los niveles, deseosos de mejorar su nivel de rendimiento y controlar su evolución. También puede usarse en el entorno familiar o en un pequeño grupo de entrenamiento. Con cada Myotest puede gestionar simultáneamente cinco atletas.
Con Myotest podemos controlar constantemente el progreso de nuestros deportistas. Nos aporta datos cuantitativos lo cual es imprescindible para conocer la eficacia del plan de entrenamiento que siguen los jugadores. Podemos medir también otros aspectos como por ejemplo la fatiga. Myotest nos aporta una respuesta precisa y rápida, calculando el perfil muscular, sus cargas de entrenamiento óptimas de manera que podamos mejorar el rendimiento y desarrollar planes mas adecuados para el deportista, alcanzando de este modo los progresos deseados en un plazo más breve. Ayudando en algunos casos a reducir considerablemente el tiempo de entrenamiento.
ANALIZAR, COMPARTIR Y COMPARAR RESULTADOS
Con Myotest, podrá analizar y comparar sus resultados a lo largo del tiempo, así como con los de otros usuarios, gracias a la plataforma Myotest en Internet: sus amigos, los deportistas de su equipo, de su club o de su región e, incluso, los mejores atletas.
Cada uno tendrá su propia cuenta privada y confidencial en la página Myotest User.
MYOTEST PRO:
Para los profesionales del deporte Myotest PRO, viene acompañado de un programa para ordenador con las posibilidades de análisis biomecánicos profesionales de todas las actividades musculares medidas con Myotest.
El software PRO
fuerza y la duración del impacto, el tiempo de vuelo las diferencias bilaterales, etc
Una barra de herramientas prácticas que permite interpretar cualquier movimiento muscular durante todas las fases del ejercicio e incluso, permite medir la fuerza y la duración del impacto, el tiempo de vuelo, las diferencias bilaterales, etc
Además del análisis mediante curvas gráficas, el software PRO cuenta con potentes herramientas que permiten profundizar más en la investigación.
Gracias a Myotest podemos evitar los riesgos que supone la realización de ejercicios con cargas máximas. Es posible conocer el perfil muscular de un atleta siguiendo un protocolo propuesto y controlado por el aparato, y también, con la ayuda de una prueba libre para entrenadores, en otros movimientos o en máquinas de fitness diferentes. El software indica las cargas ideales para cada plan de entrenamiento, por ejemplo, la velocidad, la potencia-velocidad, la potencia-fuerza, la hipertrofia o la fuerza máxima. Un índice de fiabilidad del perfil permite comprobar que la prueba se ha ejecutado correctamente y que las cargas propuestas se corresponden teóricamente con la capacidad del atleta.
¿Durante cuánto tiempo puede el atleta mantener un rendimiento elevado sin que la fatiga interfiera en su capacidad física?
Todos los preparadores físicos se plantean esta pregunta, sobre todo, en los deportes colectivos. El software PRO permite analizar estos valores presentándolos en curvas de tendencia, y mostrando el porcentaje de las capacidades máximas. La imagen de la derecha muestra un análisis de la resistencia a la fatiga en los saltos
Ejemplo de funcionamiento
MYOTEST RUN
Una variable del myotest adaptada a los corredores. Tiene en cuenta dos factores de vital importancia como son el consumo máximo de oxigeno y la eficacia mecánica de la pisada.
El primer factor es indispensable para la realización de la carrera. Una vez logrado un buen nivel de resistencia, es la calidad muscular lo que marca la diferencia.
Myotest Run permite medir la fuerza, extensión, reactividad, agarrotamiento, coordinación…
En 5 minutos y realizando 2 pequeñas pruebas, Myotest fija sus resultados en relación a unos resultados estandardizados por atletas de alto nivel: Esta parte del programa es conocida como "Myocheck".
Sobre esta base Myotest elabora sesiones de entrenamiento personalizadas combinqando ejercicios de una lista que el Myotest incorpora.
Myotest RUN introduce una Guía de Entrenamiento optimizada para la carrera a pie.
1. "PFG" (preparación física general)
2. "Desarrollo"
3. "Intervalos"
Permite el entrenamiento y la preparación óptima para la carrera de 10 km, el semimaratón y el maratón, y comprende un plan de entrenamiento detallado para estos 3 tipos de pruebas.
Para mas información consulte www.myotest.com
lunes, 26 de julio de 2010
MARCAJE DE CAMPOS
¡¡ATENCIÓN!! DATOS A TENER EN CUENTA CUANDO REALICEMOS EL MARCADO DEL CAMPO...
Deben ser lo menos abrasivos posible, tanto para las personas como para la hierba. Es indispensable que este bien seco en el momento de cargar la máquina, esto hará que la línea quede perfectamente trazada y cubierta y no desperdiciará material. Cuanto más batido, suelto y seco esté el producto, mejor funcionará el carro, se desplazará con mayor suavidad y alargará la duración de su máquina.
Limpiar bien los carros una vez finalizado el marcaje, evitará deterioros y alargará la vida de las máquinas.
Carros marcaje de cal
Pero... como sabemos la cal es muy abrasiva, y quema el cesped, por eso es interesante el uso de pintura para el marcado del campo. Al utilizar pintura debemos tener en cuenta que cuanto mayor sea la calidad de la pintura mayor va a ser su contenido en resina (base de la pintura), el problema es que la resina asfixia la hierba, con lo cual debemos añadir agua de manera que rebajemos el contenido en resina. Las proporciones agua-resina, varian segun la pintura, a mayor cantidad de resina, mayor cantidad de agua.
Es importante pintar con pinturas de calidad, dado que de esta manera alargamos la vida de la máquina y la tarea del marcaje será más fácil.
En cuanto al llenado de la pintura, debemos filtrar correctamente la pintura al proceder al llenado del contenedor. Evitaremos atascos en el difusor.
En Ranking contamos con tres tipos de pintura para hierba,
1) Pintura Printfield:
Basic: 15 litros. Pintura mate al agua especial para campos de hierba y arena. Alto poder cubriente, sin olor, buena transpiración. PROPORCION: 2 a 3 litros de agua por 1 litro de pintura
Ultra: 15 litros. Pintura mate al agua especial para campos de hierba y arena. Alto poder cubriente, sin olor, buena transpiración. PROPORCION: 3 a 5 litros de agua por 1 litro de pintura
2) Pintura Euroline: Pintura de Alta calidad especial para hierba, color blanco de gran intesnidad y alto poder cubriente. Utilizada en el campeonato del mundo de fútbol "ALEMANIA 2006". Utilizable tanto en arena como en césped. Una vez mezclado mantiene la estabilidad durante varios meses pudiendo ser usada mucho tiempo después sin problemas. Cubrirá la brizna de hierba hasta abajo, con lo que después del corte con mucha menos cantidad de pintura tendrá el campo perfectamente pintado.
NOTA: si a esta pintura le agregamos un aditivo blanqueador para pintura, podemos mejorar en un 30% la intensidad del blanco, asi como alargar la duración de la pintura frente a la lluvia. Especial para partidos con malas condiciones de visibilidad o que requieren un marcaje muy especial bien porque van a ser grabados o retransimitidos por TV.
Además disponemos de carros para pintura:
Así como topometros, cintas métricas, ....
viernes, 23 de julio de 2010
SOCCER SYSTEM
KIT PARA TRABAJO EN LA PRECISION EN PORTEROS (12 balones de diferentes pesos, DVD con ejercicios, 1 guía de instrucciones en 5 idiomas)
Propuesta de trabajo para Porteros, sobre la propioceptividad de las extremidades superiores. Para desarrollar un estimulo al trabajo propioceptivo de los brazos hemos pensando utilizar pelotas de igual color y tamaño pero de diverso peso. Específicamente le permite tener contacto con el balón en el momento justo y en el modo correcto.
Propuesta de trabajo para Porteros, sobre la propioceptividad de las extremidades superiores. Para desarrollar un estimulo al trabajo propioceptivo de los brazos hemos pensando utilizar pelotas de igual color y tamaño pero de diverso peso. Específicamente le permite tener contacto con el balón en el momento justo y en el modo correcto.
El modo correcto no es solo un factor de precisión si no que incluye también la “velocidad justa de acción”. Y la “dosis justa de fuerza”. En oposición al balón. 
Esto se convierte en un factor determinante, tanto en la recepción del balón como en las desviaciones.
Esto se convierte en un factor determinante, tanto en la recepción del balón como en las desviaciones. Los balones de distinto peso, obligan al portero, a tres adaptaciones específicas distintas.
La primera se manifiesta durante la trasmisión del balón. De hecho, los balones de menor peso, en distancias cortas, y a igual fuerza de tiro, llegan antes que los balones mas pesados. Este factor obliga al atleta a ejecutar movimientos precedentes de contacto con el balón con distinta velocidad de acuerdo al peso del balón lanzado. Esta adaptación interna estimula muchísimo la elección del tiempo de intervención (timing).
El segundo factor de estimulo, se refiere a la modulación del correcto grado de fuerza opuesta al balón. Sabemos en realidad que dos fuerzas iguales pero contrarias se anulan, es sobre este concepto que se basan algunos principios técnicos ligados al gesto técnico de la presa. En este sentido, usar balones distintos, significa acostumbrar los brazos a continuas variaciones de fuerza. Tal adaptación interna estimula la sensibilidad de los propioceptores articulares (en particular lo tendones de “GOLGI”) y de precisión.
Para ser más precisos y completos, podríamos decir que existen situaciones en las cuales la fuerza que se opone debe ser mayor respecto a la del balón en movimiento, porque solo de esta manera, puede cambiar la propia trayectoria. Este plus de fuerza causa desviaciones, pero es necesaria una completa gobernabilidad de la “velocidad y dirección justa” y de la “fuerza justa” que representa al tercer punto sobre el cual es necesario trabajar para mejorar los estímulos de propioceptividad.
Ejemplos ejercicios:
Entrenamiento porteros
Ejemplos ejercicios:
Entrenamiento porteros
PRIMEROS AUXILIOS
BOTIQUIN Y PRIMEROS AUXILIOS
Más allá de todos los productos que podemos tener en Ranking sin duda el BOTIQUÍN y TODOS AQUELLOS PRODUCTOS DE PRIMEROS AUXILIOS, son un material imprescindible, dado que tenerlo o no puede ser decisivo a la hora de un golpe, lesión… etc.
Debe contener lo indispensable para prestar la primera ayuda. Los elementos podrán variar dependiendo del uso que se le vaya a dar, por ejemplo si es para la casa, el vehículo, un centro deportivo, una empresa, etc.
En general un botiquín debe contener los siguientes elementos: 
MATERIAL DE CURACIÓN: Limpia la zona afectada, cubre heridas, quemaduras y controla hemorragias. Aísla heridas previniendo la contaminación e infección, ejemplo de este material son productos tales como gasas, vendas, esparadrapo, algodón…
ANTISÉPTICOS: Evitan o disminuyen el riesgo de infección por gérmenes presentes en las lesiones. Ejemplos de esto puede ser, el suero fisiológico (se utiliza para limpiar heridas y quemaduras), agua oxigenada, alcohol, yodo…
INSTRUMENTOS: Tijeras, pinzas, guantes, termómetro, así como cualquier otro elemento que se considere oportuno.
En Ranking tenemos botiquines, preparados para prácticas deportivas, aunque también tenemos los productos por separado, de manera que puede armarse el botiquín a su gusto, según el uso que le vaya a dar.
BOTIQUIN BASICO COMPETICIÓN: Botiquín sencillo con lo básico para atender al deportista durante la competición. (el mas vendido) 
BOTIQUIN DEPORTIVO COMPELTO: Para llevar siempre a mano con el equipo, en el campo y como primeros auxilios en viajes.
BOTIQUIN CLUB COMPELTO: Dirigido a clubes y centros deportivos contiene el material necesario para el tratamiento de deportistas, antes durante y después de la competición.
BOTIQUIN EQUIPO: Contiene material suficiente para la atención completa del deportista. Para cada
lunes, 12 de julio de 2010
BALONES RANKING
En Ranking contamos con una amplia gama de balones. Un balón debe ser capaz de ofrecer la misma respuesta en cada pase, tiro, bolea… no importa si se trata del minuto 90 del partido o del saque de apertura. La más pequeña imperfección del balón afecta su trayectoria, su comportamiento sobre el terreno de juego… Con el fin de garantizar la mejor calidad posible de los balones de fútbol, fútbol sala y fútbol playa Ranking los somete a pruebas de calidad como pueden ser: la circunferencia, el tamaño, la redondez, el rebote, la absorción de agua y la pérdida de presión de un balón.
De esta manera podemos clasificar nuestros balones, por el tipo de uso y público que los utilizará. Nuestra gama de balones va desde aquellos para los más pequeños y su introducción al mundo del futbol (en balones infantiles se utilizan espumados que reducen y amortiguan el impacto, en otros casos se utilizan materiales mas ligeros; en ambos casos el objetivo se centra en mejorar la confianza de los niños) así como con balones para un público más profesional, balones de bajo peso para posibles recuperaciones de lesiones… etc.
Algunos ejemplos de estos balones son:
HELIO: balón diseñado para categorías de iniciación y readaptación. Perfectamente adaptable a todo tipo de terreno. Es un balón de bajo peso que permite que los mas jóvenes ensayen centros al área con menor esfuerzo. Ideal para la mejora del juego aéreo, aspecto poco trabajado en edades Alevín e Infantil. FIFA y UEFA aconsejan y promueven el uso de balones adaptados para uso infantil. (disponible en dos tallas)
CLASS:Balón para categorías de entrenamiento. Balón acolchado. Agradable contacto. Trayectoria uniforme y regular. Muy buena recepción pie y mano.
RONDO COMPETICION: balón para categorías de competición. Adaptable tanto a hierba artificial como natural. Conserva el brillo y estructura sin deteriorarse. Control agradable corta y larga distancia. Muy buena recepción pie y mano.
Nota: buenas condiciones para las competiciones de categorías inferiores. Excelente relación calidad/precio y comportamiento/duración. Versatilidad de usos.
COMPETICION GOLD T-5: balón técnico de alta calidad para competición. Cubierto en cuero sintético de alta calidad y gran resistencia. Sus cuatro capas de poliéster garantizan estabilidad y evitan la deformación del balón. Trayectoria uniforme y regular. Buena respuesta en el pase y control. Cámara de látex y válvula de Butyl automática.
Es muy importante y debemos prestar mucha atención, una vez decidido el balón que utilizaremos, al hinchado de los balones. Dado que la mayoría de casos en los que algún balón presenta defectos es debido al hinchado. Para ello debemos seguir unas instrucciones:
Antes de hinchar el balón, debemos desdoblarlo hasta que se ponga blando y coja forma.
Humedezca la aguja antes de introducirla en la válvula o lubrique la válvula, siempre que se pueda, es preferible hacerlo con vaselina o silicona.
Introducir suavemente la aguja en posición vertical procurando no hacer mucha presión con el objeto de no dañar la cámara interior.
Si la bomba es manual, mantenerla en posición vertical mientras se este inflando el balón.
Respetar en todo momento las tablas de hinchado del balón
- Antes de usar el balón conviene dejarlo un tiempo hinchado para que coja su forma correcta.
- Los balones cosidos a mano con el tiempo pierden presión, por ello es aconsejable comprobar su estado antes de cada uso.
Los balones termosoldados conviene hincharlos por debajo de su limite puesto que con el uso, el aire se calienta, la cámara se dilata y el balón coge mas presión.
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